a co myślicie panowie by bić tylko taką dawkę testa by mieć lekko powyżej normy? Nie chcę dużo testa, niedługo przygotowania pod walkę w boksie, więc lepsza regeneracja, samopoczucie by się przydało Jak masz nisko jak ja miałem, to warto. U mnie leci 100mg e3d obecnie i mam testa 14 w skali do 8. Do tego ćwiartka exe e4d i estro 29 w skali do ok. [...]
Z pogłębiona lordoza to już niestety zawsze problemy będą A korekcyjnymi ćwiczeniami cofne to ?Narazie cofam kifoze w górnym odcinku , w uj roboty codziennie , rozciaganie klaty barkow szyi i wzmacnianie rotatorów. Też walczę z poglebiona kifoza, wrzuć do planu t raise, y raise oraz face pull Są tuż po rozbijaniu i rozciaganiu klatki barkow [...]
wyglądałbym jak g00wno ;] Już Panowie nie przesadzajcie, myślę, że większość tutaj wygląda bardzo dobrze (dla zwykłego Kowalskiego), wiadome, w naszym kręgu ktoś wygląda lepiej lub gorzej, ale dla zwykłego człowieka ktokolwiek kto dba o jedzenie, ciężko ćwiczy wygląda bardzo dobrze, więc luzujcie gacie co niektórzy, w tym sporcie tylko jakiś tam [...]
A co w tym takiego trudnego ? widać teraz kto na matmie w szkole gadał zamiast się uczyć %-) no ale żeby główny wątek nam nie umknął zaraz ,.ktoś coś jeszcze moze napisac/potwierdzić słowa Patryka , no do końca chyba pewny nie jest ;-) ? sam bym zerknal na taka ulotk UK ale ja z angielskim jestem poklocony %-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]
A co w tym takiego trudnego ? widać teraz kto na matmie w szkole gadał zamiast się uczyć %-) no ale żeby główny wątek nam nie umknął zaraz ,.ktoś coś jeszcze moze napisac/potwierdzić słowa Patryka , no do końca chyba pewny nie jest ;-) ? sam bym zerknal na taka ulotk UK ale ja z angielskim jestem poklocony %-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]
Czym poprawić wrazliwosc insulinowa bo mam problem z dwoma posilkami o 10 i o 13 w pracy bo muszę zjeść na szybko i odrazu robić z innymi posiłkami tego problemu nie mam ALA w jakiej dawce do tych dwóch posiłków pomoże i co jeszcze można dodać? Dzisiaj zmniejszylem o 30 ww i jest lepiej po 10 ale problem bym nadal Ale o co Ci chodzi?Możesz to [...]
Ja bym wszedl z dnia na dzien na zbilansowana. Większość tluszczy jednonienasyconych i z 2800 kcal na start. Potem powoli dokladac. Okolo 20% fatu max w diecie bym zaczął. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-09 13:46:29 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-09 13:46:58
Wojak napisał że podobno na badaniu rzeczywistego poziomu estro nie widać... Może coś w tym być. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-10-13 23:29:33 Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-10-13 23:30:47
Napisałbym, że za dużo myślisz ketchup ale w teoim przypadku to daremne, nie myślisz. Z całym szacunkiem życzę powodzenia jeśli przygotowujesz się do zawodów ale uważam iż takie osoby jak ty nie powinny brać się za ssa, gdyż zdecydowanie brakuje ci podstawowej wiedzy. Czytam jakiś czas twoje wypociny i niemal za każdym razem robi się człowiekowi [...]
Akurat na tym leku nie ma to znaczenia sle to w sunie pewnie tez znow genetyka itp. Ale 2 znajomych jadlo to kosmos byl mimo estro w ryzach Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-29 07:13:01
Ale po ch** te tkuszcze w dnt to bez sens %-). Jak mu tak dobrze niech leci, tu glownie sprawa szybkosci trawienia sie posilkow odgrywa role poza tym fat zbedny w wiekszej ilosci Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-29 12:58:01
Saidy znosne? Szybciej FAT leciał czy tutaj dawka nie ma nic do rzeczy? Tylko deficyt i wysiłek. Bo myślałem, że 120 to już dużo. A 200 to już konkret Akurat bardzo dobrze toleruje clen , saidów praktycznie zero a kilogramy leciały pięknie tylko tu największą robotę zrobiła miska choć clen na pewno też sporo pomógł.. Zmieniony przez - pawel82 w [...]
Clenik dobrze toleruje właśnie skończyłem 5 tyg bez przerwy doszedłem do 200 ale to już za dużo najlepsza dawka na jakiej się czuje to 120-160 I więcej raczej nie potrzeba a dzisiaj właśnie odebrałem recke na 70 efki inj to lekarka jak pisała to się dziwiła że aż 70 ????? Hah w aptece 30 już czeka 40 trzeba domówić i za miesiąc odpalam . [...]
To już lepiej bombkę zrobić ;-) Najszybciej wejdzie . Kto w temacie to Wie o co biega Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-10-29 20:59:00 Masz na myśli rozkruszyć , zawinąć w kawałeczek chusteczki i połknąć..? ;-)
Myśle ze w tej kwestii są różne opinie , dla naturali , efekt anaboliczny . Ja ćwiczyłem dużymi ciężarami , lecz niezdarnie technicznie , siła szła kozacko . Ale masy brak. Co prawda nigdy nie doświadczyłem żadnej kontuzji , a progres notuje ostatni bardzo dobry . czasem sobie pozwolę na większe obciążenia , ale nie przesadzam . Zmieniony przez [...]
W chlebie ni ma chleba i kurczak to nie kurczak w 100% A ryba to wiewiórka .... Boshe .... Źródło: GAZETA FAKTY A nie c***iwnik Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-29 14:50:33
Czellista dokładnie, o tej firmie pisałem. Wszystkie produkty Oskroby są git Rozumiem, że w tym przypadku maka orkiszowa byłaby Mercedesem a bez niej to maluch, albo cena, skład ten sam tylko jak cena wynosi 15zl za bochen to jest Mercedes, a jak 3 to Maluch Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-12-29 15:19:09 teraz maluch w dobrym stanie może [...]
Czellista dokładnie, o tej firmie pisałem. Wszystkie produkty Oskroby są git Rozumiem, że w tym przypadku maka orkiszowa byłaby Mercedesem a bez niej to maluch, albo cena, skład ten sam tylko jak cena wynosi 15zl za bochen to jest Mercedes, a jak 3 to Maluch Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-12-29 15:19:09 teraz maluch w dobrym stanie może [...]
Może insulinoodoornosc padła stad stoi w miejscu :-)) pora na małe redu Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-01-11 15:29:53 W lutym skoncze 16 tyg cyklu na mase , i mam zamiar dociac jak.najnizej wlasnie po to by insulinoodporosc dobrze ruszyc Dlatego chcialrm.do.konca masy jeszcze do walic.miecha hehe
Może insulinoodoornosc padła stad stoi w miejscu :-)) pora na małe redu Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-01-11 15:29:53 W lutym skoncze 16 tyg cyklu na mase , i mam zamiar dociac jak.najnizej wlasnie po to by insulinoodporosc dobrze ruszyc Dlatego chcialrm.do.konca masy jeszcze do walic.miecha hehe Walisz gh i takie ilosci soku to dodaj [...]
